EINE INDIVIDUELLE BEGLEITUNG FÜR MENSCHEN, DIE NACHHALTIG ETWAS VERÄNDERN WOLLEN .
BODY MIND SYSTEM
GANZHEITLICHE ENTWICKLUNG.
Entwicklung, die nicht Oberflächlich endet
Wer viel Verantwortung trägt, ist es gewohnt, auch unter Druck zu funktionieren. Doch nachhaltige Leistungsfähigkeit entsteht nicht allein durch Disziplin. Sie beginnt dort, wo mentale Klarheit, körperliche Stärke und innere Stabilität zusammenkommen.
„Paul ist für mich inzwischen mehr als ein Coach: Er ist ein Freund und Vertrauter geworden. Er hat mir gezeigt, was es bedeutet, Bewegung auf eine neue Weise zu erleben und zu verstehen. Als American-Football-Spieler geht es für mich immer um mehr Leistung und mehr Schnelligkeit. Durch Paul habe ich gelernt, diese Ziele auf neuen Wegen zu erreichen, was mich definitiv zu einem vielseitigeren Athleten macht. Ohne ihn wäre ich heute nicht da, wo ich bin!”
— MAGNUS VON SALDERN
THE PROCESS
So könne wir Zusammenarbeiten
Vielleicht brauchst du neue Klarheit in einer anspruchsvollen Situation. Vielleicht möchtest du deine körperliche Leistungsfähigkeit gezielt stärken. Oder du spürst, dass tiefere Muster deine Entwicklung beeinflussen.
Je nach Ausgangslage arbeiten wir mit individuellem Coaching, Personal Training oder einer gezielten Verbindung beider Bereiche.
Dein Körper, deine Ziele, dein Alltag bilden den Ausgangspunkt unseres Trainings. Gemeinsam arbeiten wir an Kraft, Beweglichkeit und körperlicher Belastbarkeit – abgestimmt auf deine Voraussetzungen und das, was du erreichen möchtest. Dabei geht es um eine Entwicklung, die sich langfristig in dein Leben integrieren lässt und dir mehr Vertrauen in deinen Körper gibt.
Im Mental Coaching richten wir den Blick nach innen: auf deine Gedanken, Überzeugungen und verinnerlichten Muster. Was treibt dich an? Was hält dich zurück? Gemeinsam erkunden wir, wie du mit dir selbst umgehst und welche inneren Abläufe deine Entscheidungen beeinflussen. Daraus entwickeln wir neue Perspektiven und konkrete Schritte für einen bewussteren Umgang mit dir selbst.
Wir sind nicht losgelöst von deiner Umwelt. Unsere Beziehungen, Rollen, Erwartungen und Erfahrungen wirken ständig auf uns ein – unbewusst oder bewusst. Wir ergründen diese Wechselwirkungen. Wir schauen gemeinsam hinter das Offensichtliche: Welche Muster halten dich fest? Was beeinflusst deine Entscheidungen? Und wo entsteht Raum für Veränderung?
Manchmal geht es nicht nur um ein einzelnes Thema. Nicht nur um deinen Körper, deine Gedanken oder dein Umfeld. Es geht darum, wie all diese Bereiche zusammenspielen – und darum, wie du dein Leben bewusst gestalten möchtest.
Im Signature Mentoring verbinde ich meine gesamte Expertise aus Systemischem Coaching, Mental Coaching und Personal Training zu einer persönlichen und ganzheitlichen Begleitung.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Methoden miteinander zu verbinden. Es geht darum, gemeinsam herauszufinden, was du gerade wirklich brauchst – und genau dort anzusetzen.
ÜBER MICH
Erfahrung aus dem Spitzensport. Ein Blick für den ganzen Menschen.
Seit mehr als zehn Jahren begleite ich Olympionik:innen, Profifußballer:innen und weitere Leistungssportler:innen dabei, ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit gezielt zu entwickeln.
Als Bewegungswissenschaftler, Athletiktrainer und systemisch-konstruktivistischer Coach verbinde ich fundiertes Wissen mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen.
BEWEGUNGSWISSENSCHAFTLER, B.A.
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FITNESSTRAINER A-LIZENZ
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FITNESSTRAINER B-LIZENZ
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PERSONAL-TRAINER-LIZENZ
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DFLV FUNCTIONAL-TRAINER-LIZENZ
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DOSB AMERICAN FOOTBALL C-LIZENZ
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DFAV MOBILITY-LIZENZ
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SYSTEMISCH-KONSTRUKTIVISCHE COACHING AUSBILDUNG
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ORGANISATIONSENTWICKLER AUSBILDUNG (SCHWERPUNKT TEAM)
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ANGEHENDER HEILPRAKTIKER
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ATHLETIK-COACH BUNDESLIGA HERREN/DAMEN FELDHOCKEY
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ATHLETIK-COACH AMERICAN FOOTBALL
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PODCAST GAST ALS EXPERTE THEMA: PERFORMANCE UND PSYCHOLOGIE
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BEWEGUNGSWISSENSCHAFTLER, B.A. – FITNESSTRAINER A-LIZENZ – FITNESSTRAINER B-LIZENZ – PERSONAL-TRAINER-LIZENZ – DFLV FUNCTIONAL-TRAINER-LIZENZ – DOSB AMERICAN FOOTBALL C-LIZENZ – DFAV MOBILITY-LIZENZ – SYSTEMISCH-KONSTRUKTIVISCHE COACHING AUSBILDUNG – ORGANISATIONSENTWICKLER AUSBILDUNG (SCHWERPUNKT TEAM) – ANGEHENDER HEILPRAKTIKER – ATHLETIK-COACH BUNDESLIGA HERREN/DAMEN FELDHOCKEY – ATHLETIK-COACH AMERICAN FOOTBALL – PODCAST GAST ALS EXPERTE THEMA: PERFORMANCE UND PSYCHOLOGIE –
Referenzen